co 2 dni

[...] : 27 Waga : 74 Wzrost : 173 Obwód klatki : Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : praca, okolo 4 godziny diennie, bardzo intensywnej wytrzymalosciowo Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia Odżywianie : znam podstawy [...]

[...] leczniczą i moim zdaniem efekty były całkiem zadowalające. Należy jednak rozróżnić głodówkę leczniczą od bezmyślnego głodzenia się. W 1 przypadku przez jakiś czas (od 2-3 dni nawet do kilku tygodni) nic nie jemy (pijemy jedynie wodę mineralną) i bardzo ważne żeby prawidłowo z głodówki wyjść (najpierw soki rozcieńczone z wodą, potem same, i [...]

tak, troche to odpowiednie slowo, powiedzialbym tyle co kot naplakal. 5amp to 2,5 shota normalnego 200mg. czyli 10dni z cyklu ktory powinien trwac 60-74 dni mniej wiecej. Podsumowujac- dokupic wiecej lub nie brac.

Tak, Girodny. Czasami robiłem to + francuza i tricepsy bolały przez kolejne 2-3 dni, co mi się rzadko zdarza. Ale nie robię tego ćwiczenia pedantycznie. Uważam, że warto trochę pomóc tułowiem. Zdaje się, że nawet sam Vince pokazywał taką wersje na filmie.

intuicja mi podpowiada ze 4 dni to za malo, jestem na 8 poziomie dluzszy czas , nie czuje zmeczenia brzucha na 2 dzien w ogole a co jazdy na rowerze to nie lepiej w DNT ? bo po treningu trzeba bialko dostarczycz szybko. w sumie rower to tez rekreacyjnie troche, umiarkowane tempo 30 minutek nie powinno chyba zaszkodzic?

wiem że odradzanie tego cyklu nic nie da to prop j/w. Te badania co wymieniłeś +TSH dla siebie. pct: w dniu ostatniego propka start z hcg 4x2500 e3d 2 3 dni po ostatnim hcg clom + nolwa, cloma 50mg przez 3tygodnie nolwa przez 4 tygodnie na czas cloma nolwa 20mg po clomie 10mg przed pct badania, a w kieszeni exe gdyby coś się działo.

[...] jesz tak mało, a jesteś w 100% zdrowa to musisz wyjść z głodówki. Inaczej się nie da, odczekać 2-3 miesiące i znowu redukować. Stopniowo zwiększać kalorię co np 10 dni, a następnie posiedzieć na zerze kalorycznym przez parę tygodni... No i przede wszystkim zacząć normalną zbilansowaną dietę - zadbać o dobre źródło białka, tłuszczy i [...]

[...] Leki które wymienił Krzykacz też działają nawet są lepiej tolerowane tylko robi się na nie tolerancja mogą uzależniać, jak będziesz brał tylko dorażnie ,np 2razy w tygodniu możesz rozwayć jego propozycję lub brać na zmianę z hydroksyzną. Żeby dobrze funkcjonować w tyg to na 7dni wystarczy 3x dobrze się wyspać. Reszte dni może być zarwana, [...]

Ładowanie przedłużone byłoby o 2 posiłki, śniadanie a zarazem przed treningowy w dzień Power i potreningowy. Przez resztę dnia typowe CKD. Myślę, że wyjdzie na plus jeśli chodzi o anabolizm. Co do spalania to przy UD2.0 się sprawdza, z tym że tam dni LC i ładowanie wygląda bardziej drastycznie. No nic, sprawdzę. Będzie wiedza dla potomstwa :D

Ja bym dołożył jeszcze stabilizację centralną jako źródło potencjalnego zastoju. Dopięcie pośladów i odpowiedni wdech torem przeponowym potrafi zdziałać cuda a widzę u siebie na siłowni ile osób ma z tym problemy. Dalej - dłonie masz w linii przedramion czy "łyżeczkujesz"? Bo jeśli robisz to drugie to też momentalnie odbierasz sobie parę kg a to [...]

2-3 dni sie przemeczysz i tyle... Co innego zrobisz ? Suplementacja trwala ?

Tak bądźmy poważni i nie panikujmy , w ciągu 2/3 dni gino mu nie wyskoczy . Co więcej prawdopodobnie po cyklu sam guzek ( o ile jest ) zniknie . Wszyscy teraz maja ginekomastie nawet po 50 tabl metki która nie działa %-)

[...] albo troche kaszy mannej (zależy na co mam ochote). Wieczorem jajecznica z 2-3 jaj + 3 plastry wędliny wędzonej + pół cebuli smażone na ok 30g masła i przed snem znowu 125g twarogu + 200g jogurtu z cukrem. Szczerze mówiąc mało było takich dni, w których utrzymałem tą dietę, bo poprostu narazie jest to dla mnie za dużo, przyzwyczajam się

[...] mięśniowa chciałbym na cyklu z góra 3kg bez typowego masowania bo to lato tuż tuż :D Podkreslenie i uwidocznienie mieśni na sile mi nie zależy. 6. Wczesniej Creatine Xtreme Blast od kilku dni skończony cykl 10. dieta- brak , jem co jest 11. finanse- nieograniczone 12. Uwagi : ektomorfik Zmieniony przez - Seba-stian w dniu 2011-06-06 16:38:42

Widzę, że ten sam plan co w załączniku, no ok. Tylko te ćwiczenia ABS rób w dni treningowe na końcu ćwiczeń. Możesz dodać jeszcze na barki po jednym ćwiczeniu po 2 serie, w jednym treningu na tricepsy zamień prostowanie ramion na wyciągu na pompki na poręczach, wycisk wąsko, wyciskanie francuskie, itp. Możesz dodać jeszcze łydki. Taka jest moja [...]

Dzięki za rady. Dokupię chyba Reactora - tylko jak to dawkować wtedy? W tych samych porach co Nitrobolon czy trochę inaczej. Nitro biorę w dni treningowe rano po przebudzeniu 6 kaps. 30 min. przed treningiem 6 kaps.i zaraz po treningu też 6 kapsów. W a nietreningowe 2 razy dziennie, oczywiście Wpasujcie więc proszę jeszcze dawkowanie Reactora [...]

Thx a to panowie moj plan po modyfikacji.... Juz jest ok? Poniedziałek: Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x12 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3x12 - rozpiętki na ławce płaskiej 3x10 - naciskanie dłoń o dłoń na wysokości mostka ok. 4-6 sek. napięcia a ok. 10-15 sek. odpoczynku - pompki (różne rodzaje – zmieniać [...]

20 mg mety 1 tydzien 30 mg mety 2-3-4 tydzien 20 mg mety 5 tydzien Propionat 100mg co drugi dzień przez 40 dni

ale to nie jest tak że przez 3 tyg nie chudniesz... przy ujemnym bilansie co byś nie jadł to waga leci, tyle że zmiana szlaków metabolizmu na typowo "tłuszczowe" i oszczędzanie białka jako źródła energii zachodzi zwykle po 2-3 tyg od przejścia na taką dietę Tak naprawdę wykorzystanie glikogenu wątrobowego i mięśniowego przy [...]

[...] jest antykataboliczna czyli organizm nie wykorzysta miesnia do energi oraz na CKD w zasadzie najwazniejsze są ładowania a po co ?? własnie zeby nastąpiła nadkompensacja glikogenu w mięśniach i przez to mógł być on wykorzystywany w czasie dni LOW CARB, dlatego też nie poleca się ćwiczeń przez pierwsze 2 tyg wprowadzenia do pierwszego ładowania